Fiiin uke

Den begynte med at Netlife Research ble kåret til beste sosiale medier-byrå på Social Media Awards. Det var veldig stas og jeg fikk ta imot prisen og snakket litt om den her.

Så fortsatte den med et veldig godt måltid på Oro Bar og Grill, digg fagdag på jobben, fredagspils og både Life of Pi og Django Unchained på kino. Bra filmer begge, men Django var konge. Resten av søndagen tilbringes i sofaen i selskap med House of Cards. Uke 6 FTW!

(Foto: Eirik Urke)

Bilde

Namaste

Følelsen jeg har etter å ha gjenomført Shirshasana (hodestående) og så avkobling som slutten på en yogaøkt er en av de aller beste jeg vet. Jeg kjenner at jeg har brukt kroppen godt og riktig, den kjennes sterkere og samtidig fullstendig avslappet, selvtilliten er på topp.

Egentlig har jeg ikke gjort så mye yoga de siste månedene. Første halvåret av 2012 var jeg oppe i ca 3 ganger i uka. Så sa fysioterapeuten at jeg måtte trappe ned, fordi jeg har for lange hofteleddsstrekkere og hofteleddsbøyere. Det er altså ikke bare bra for kroppen med yoga. Nå gjør jeg yoga 1 gang i uka og justerer litt på Ashtangaprogrammet for å ikke trigge disse strekkerne og bøyerne for mye.

Men selv om det tydeligvis ikke bare er bra for kroppen så kjennes det utrolig bra, det kjennes riktig og godt. Jeg anbefaler Ashtangayoga om du i tillegg ønsker å få litt treningseffekt ut av økta. Men ta et kurs! Du får så mye bedre utbytte og ikke minst riktig teknikk om du lærer det fra bunn. Jeg kjenner veldig mange som har fått yogaskrekken etter å ha stukket innom på en tilfeldig time uten å kunne noe særlig. Og med yoga er det bare en ting som teller, practice, practice, practice! Det er utrolig hvor raskt du merker effekt, men da bør du gjøre det jevnlig og helst et par ganger i uka.

20130202-185501.jpg

tweets

"Courage is not the absence of fear but the awareness that something else is more important"